a
a
a
_
PROGRAM
Stały program Centrum obejmuje: codzienne zajęcia jogi na różnych poziomach zaawansowania, medytacje, warsztaty kulinarne i warsztaty tematyczne. Dokładny rozkład zajęć i warsztatów znajduje się w zakładce „Plan zajęć”.
KURSY:
YOGA 1, YOGA 2
Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących; uczestnicy stopniowo poznają kolejne asany oraz otrzymują podstawowe informacje na temat systemu stworzonego przez Swamiego Sivanandę i zmodyfikowanego przez jego ucznia Swamiego Vishnudevanandę.
YOGA DELIKATNA
Propozycja dla osób, które chcą utrzymać dobrą kondycję fizyczną lub wzmocnić ciało, lecz ich obecny stan zdrowia nie pozwala im podjąć intensywnej praktyki. Praktykującym proponujemy szerszy zakres ćwiczeń poprawiających ruchomość stawów i głębszy relaks.
STANDARD
Zajęcia obejmują naukę pranajam, 12 asan oraz ich wariacji. Zajęcia są przeznaczone dla osób, które ukończyły kurs Yoga 1 i Yoga 2.
Po zajęciach można zjeść miseczkę ciepłej zupy.
YOGA 1, YOGA 2
Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących; uczestnicy stopniowo poznają kolejne asany oraz otrzymują podstawowe informacje na temat systemu stworzonego przez Swamiego Sivanandę i zmodyfikowanego przez jego ucznia Swamiego Vishnudevanandę.
YOGA DELIKATNA
Propozycja dla osób, które chcą utrzymać dobrą kondycję fizyczną lub wzmocnić ciało, lecz ich obecny stan zdrowia nie pozwala im podjąć intensywnej praktyki. Praktykującym proponujemy szerszy zakres ćwiczeń poprawiających ruchomość stawów i głębszy relaks.
STANDARD
Zajęcia obejmują naukę pranajam, 12 asan oraz ich wariacji. Zajęcia są przeznaczone dla osób, które ukończyły kurs Yoga 1 i Yoga 2.
Po zajęciach można zjeść miseczkę ciepłej zupy.
MEDYTACJA
Spotkania obejmują naukę koncentracji, śpiewanie mantr, lekturę fragmentów książek Swamiego Sivanandy
w miłej spokojnej atmosferze. Oprócz tego proponujemy kursy medytacji w programie „Wiosna, lato jesień, zima”.
WARSZTATY KULINARNE
Głównym celem warsztatów jest poszerzenie świadomości uczestników na temat gotowania z wykorzystaniem wiedzy pochodzącej z Ayurwedy. Ma to na celu zwrócenia uwagi na fakt, jak ważną rolę w życiu codziennym odgrywa pożywienie i sposób jego przygotowania. Zdobyta na warsztatach wiedza i praktyczne umiejętności pozwolą poprawić ogólną kondycję psychofizyczną, każdemu kto wprowadzi je w swoje życie.
Spotkania obejmują naukę koncentracji, śpiewanie mantr, lekturę fragmentów książek Swamiego Sivanandy
w miłej spokojnej atmosferze. Oprócz tego proponujemy kursy medytacji w programie „Wiosna, lato jesień, zima”.
WARSZTATY KULINARNE
Głównym celem warsztatów jest poszerzenie świadomości uczestników na temat gotowania z wykorzystaniem wiedzy pochodzącej z Ayurwedy. Ma to na celu zwrócenia uwagi na fakt, jak ważną rolę w życiu codziennym odgrywa pożywienie i sposób jego przygotowania. Zdobyta na warsztatach wiedza i praktyczne umiejętności pozwolą poprawić ogólną kondycję psychofizyczną, każdemu kto wprowadzi je w swoje życie.
WARSZTATY TEMATYCZNE
- doskonalenie wybranych asan
- masaż niemowląt i małych dzieci
- spotkania z zaproszonymi gośćmi
OFERTA SPECJALNA dla FIRM
- masaż głowy
- masaż biurowy
- konsultacje psychologiczne
- konsultacje żywieniowe
Sposób realizacji programu ustalany jest indywidualnie z zainteresowanymi. Istnieje możliwość wykorzystania masaży w siedzibie firmy.
- doskonalenie wybranych asan
- masaż niemowląt i małych dzieci
- spotkania z zaproszonymi gośćmi
OFERTA SPECJALNA dla FIRM
- masaż głowy
- masaż biurowy
- konsultacje psychologiczne
- konsultacje żywieniowe
Sposób realizacji programu ustalany jest indywidualnie z zainteresowanymi. Istnieje możliwość wykorzystania masaży w siedzibie firmy.
